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你这就是考虑失眠，主要就是入睡困难，睡眠维持困难，因为晚上睡觉比较少，你的体力和精力没法恢复，所以就导致第2天白天没力发困，记忆力定向的认知力都可能下降。这个可给予中药治疗，比如使用甜梦口服液或者是酸枣仁安神口服液。
根据你的描述，不排除有神经衰弱的可能，建议你前往正规中医医院就诊，明确具体病情后，然后给予相应的中药调理治疗，治疗期间要定期复诊，才能更好的明确病情好转及药物服用情况，从而促进病情早日康复
我看过中医，吃了半个月中药，之前吃了西药，有副作用，不确定到底是什么病
您好，中药调理需要一个过程。建议您不要过于着急。治疗期间要定期复诊，这样医生才能更好的明确您的病情好转情况。
你好，根据你的描述，你这个年龄很可能处于更年期，或者你因为生活或者工作的压力导致你现在睡眠质量不好，所以我建议你寻找一下自己的原因，针对具体的原因去调整一下。
以上是对“记忆力下降，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
40岁就是更年期了
有的女人会提前更年期的，你心中是不是有什么事情导致你睡不好呢？
睡眠不好是从2017年开始，之前严重的时候有整夜睡不好的情况，吃过助眠的西药。现在反应慢。白天整个人看起来没精神。
我不知道你的生活状态是什么样子的，但是我建议你平时不上班的时候可以锻炼身体，经常锻炼身体可以使人精神饱满有活力，看起来更年轻。
就是因为睡眠不好，导致反应慢，有一两年时间没去上班，在家里帮忙做点事，天气好的话，晚上有煅炼一个小时左右，晚上，下午精神好点
还是锻炼身体好一些！
你好，根据你所描述的情况，一般考虑可能与植物神经功能紊乱造成的神经衰弱有关。建议你调整心态，放松心情，保持心情愉悦，不要过度劳累，养成良好的睡眠习惯，合理饮食，适度锻炼。必要时可去正规医院神经内科诊疗。
神经内科看过的
遵医嘱服药再结合自我调整。
看神经内科一般开点助眠的西药，吃了副作用大
可以自我调节，保持情绪稳定避免不良因素的刺激。加强锻炼，增加营养，另外多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
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