想问一下维生素C、维生素E每天的用量

女 | 25岁 2019-01-14 17:00:26 1人回复来自未知

健康咨询描述：你好，想问一下维生素C、维生素E每天的用量，哪种的好些？都有什么作用？可以长期服用吗

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:05:35 我要投诉

      您好，简单解答下您的问题，维生素C主要作用为参与机体内抗体及胶原形成，组织修补，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，以及维持免疫功能，代谢成份可保持血管的完整，并促进非血红素铁的吸收。维生素C不宜长期服用，成人正常饮食是足够保证维生素C供应的。
      维生素E参与体内一些代谢反应。能对抗自由基的过氧化作用。可抗衰老、保护皮肤，还能增强卵巢功能。
      补充维生素没必要长期服用。市面出售的维生素价格悬殊很大，但是从药理上讲都是差不多的。