肠胃不太好最近便秘有健身习惯会摄入较多蛋白质饮食已

      你好！根据你的描述，你的饮食还是可以的，营养比较全面，荤素搭配也可，建议你多喝水，尤其是蜂蜜水，可以润肠通便。大便时也可用些开塞露。

      你好，根据你提供的情况有便秘的现象，建议晨起喝一杯温开水，每日顺时针按摩腹部，以促进肠蠕动，再者可多食一些如芹菜等粗纤维丰富的食物，水果可选苹果和香蕉等。
      以上是对“肠胃不太好最近便秘有健身习惯会摄入较多蛋白质饮食已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题！根据你的病情描述，肠胃不好伴有便秘症状。
      指导意见：
      建议少吃油炸食物、不喝碳酸饮料，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水、养成定时排便的习惯。可以喝点酸奶调理肠胃功能。必要时医院就诊。

      病情分析：
      你好，除了大便比较硬，不好解以外，还有没有其他的不适呢？
      指导意见：
      你好，可以吃几天的麻仁丸来软化大便，帮助解大便。希望对你有所帮助，如有问题请及时咨询。

      病情分析：
      你好：肠胃不好以肠道症状为主时，多表现为下腹部或脐周隐痛，伴有腹泻、便秘或排便习惯异常等，甚至部分患者有可能出现黑便或黏液浓血便等症状。
      指导意见：
      建议：营养与饮食疗法健康的饮食结构永远是正确的选择，多吃粗粮和新鲜的水果蔬菜是预防便秘的不二法则。增加膳食纤维含量，增加饮水量以加强对结肠的刺激，并养成良好的排便习惯，如晨起排便、有便意及时排便，避免用力排便，同时应增加活动。避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。

      病情分析：
      你好根据你的情况描述分析和图片提示挺好的生活习惯惯。运动健身锻炼，荤素搭配营养均衡。
      指导意见：
      建议把饮料换成稀饭。遵医嘱服用清胃去火的药物，如黄莲清胃丸三黄片等。多吃菠菜芹菜粗纤维食物。
      以上是对“肠胃不太好最近便秘有健身习惯会摄入较多蛋白质饮食已”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！