通过锻炼盆底肌肉力量,可以达到一定程度的缩紧阴道的作用,即深吸气收紧肛门,收缩3秒钟,再呼气后放松3秒钟,每次15~30分钟,每日3次,至少坚持8周以上。
病情分析:
根据你的情况出现阴道松考虑是有分娩或是妇科炎症,频繁的性生活引起的
指导意见:
你好,现在的情况保持局部的清洁和卫生,可以做提肛运动及用凝胶配合服用卿尔美和金善加进行调理,
病情分析:
你好,根据你的描述你患有阴道松弛,该病一般与生育产伤,盆底肌肉恢复不良,肌张力下降,雌激素水平低等因素有关,可以适当对症治疗。
指导意见:
你好,建议平时加强盆底肌的功能锻炼,如提肛运动,自主收缩运动,中段排尿锻炼,配合补中益气丸调理,如效果不明显,可考虑阴道修复手术。
以上是对“我的下面太松怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,建议您平时可以做一些缩阴锻炼来改善,例如提肛运动,在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。也可以采取屏住小便的方式,在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。
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