脸上老是长很多斑，很多痘痘

      这种情况要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等都要限制进食，多吃蔬菜等含热量少的食物，炒菜少放油不喝菜汤，粮食类食物定量进食每天四两到半斤左右，不吃零食甜食，不吃辛辣油腻食物，每天一两瘦肉，适当运动，饥饿时可以适当进食黄瓜萝卜西红柿这些低热量食物，逐渐把体重控制好。一般不建议服用减肥药。面部痤疮可以外用维A酸乳膏（夜间外用），如有感染可以外用百多邦。

      你好，很高兴回答你的问题，您的情况说明机体内环境发生了较大的改变，建议放松心情，注意休息，注意饮食营养的均衡性，平时注意适当运动。

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提出的问题，你是想减肥，请问你身高体重是多少？
      指导意见：
      根据你的描述，你最近是不是压力太大，建议你如果不是很胖，就不要在意，可以通过合理控制饮食，不暴饮暴食，少吃油炸，甜食，多运动，跑步游泳瑜伽都可以，脸上的痘痘不要乱吃药，你可以去医院中医科调理调理，保持心情愉悦，坚持锻炼会好的。
      以上是对“脸上老是长很多斑，很多痘痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述脸上长痘痘，减肥减不下来，考虑是和饮食结构有关。
      指导意见：
      建议，你可以采取饮食控制加运动的健康减肥方法。首先改变饮食结构，不吃肥腻及油炸食品，不吃甜食零食，不喝饮料，每次吃饭七成饱，晚上吃五成饱，含糖量高水果少吃，减少碳水化合物的摄入，第二，制定运动锻炼计划，比如：跑步、呼啦圈等，每天有氧运动一小时，这样体重会慢慢下降的。饮食结构改变了，脸上的痘痘会减少或者不再生长，同时注意作息规律。

      病情分析：
      一般的痘痘没事，属于青春期,正常！如果多就到皮肤科就诊一下！关于减肥，最主要的就是管住嘴迈开腿，少吃零食，忌辛辣刺激性的食物！
      指导意见：
      你好！很高兴回答你的问题，脸上长痘痘，减肥老是减不来，女，20岁！痘痘很多！

      病情分析：
      根据你的描述，脸上长了好多斑和痘痘。而且减肥也减不下来。
      指导意见：
      给你的建议是，你的这种情况考虑平时要少吃点饭，多运动，保持大便通畅，可以口服芦荟胶囊，排毒养颜，只要坚持少吃主食，多运动，肯定能减肥成功。