健康咨询描述: 2018年11.26日下午,我在打篮球时候不小心扭到了膝盖,结果就直接趴地下了,然后5分钟之后我感觉没什么事,就感觉像腿筋活动了两下,我就又接着玩了,结果第二次这一跳,在空中感觉膝盖上下那俩块骨头跟扭曲了一样,我直接躺地下了,(也就是说在五分钟之内我摔倒了两次)第二天检查外侧半月板囊肿,前交叉韧带损伤,我就休息了能有1个多月,到19年1.2号那天,我就感觉腿什么的都没事了走道和跑步,我就没逼脸又去玩篮球了,刚拿球那一下,我这一使劲跳,腿又跟上次一样直接嘎嘣一下膝盖扭曲直接躺下了,然后第二天也没去检查,(图片是第一次的检查报告,第二次没有检查伤情)我就感觉这次右膝盖的内测筋比上次疼,跟针流动一样,现在过去快20多天了,我感觉走道什么的没什么问题,但是上下楼膝盖还是有点疼,感觉膝盖外侧筋有时候走道不注意总活动,请问大夫我至少还需要多久能好,多久才能打篮球好了之后我要是再像以前那样使劲跑跳可以吗?会不会影响爆发力,右腿的爆发力会不会不如以前了。
您,可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如|久坐久站,在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量,避免爬山爬楼梯等劳累情况,训练可以靠墙深蹲,提踵,直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能,全面营养适当补钙多晒太阳,配合中西医药物活血通络治疗,如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好,如果疼痛严重积液多,持续不缓解需要关节镜手术治疗,一般两个月左右恢复良好
你好,很荣幸为您解答问题,根据您所描述的情况以及发的图片看。存在前交叉韧带损伤和半月板囊肿,休息4~6周后,先不能做剧烈运动,一般伤后3个月韧带才能基本恢复,以后逐渐才能打篮球,,如果日后半月板囊肿有症状,可行膝关节下微创手术治疗。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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