昨晚上4点睡的觉，早上9点半醒的一觉醒来自己突然耳

      耳鸣的原因有很多，包括感冒，发烧，精神压力较大，睡眠不好，掏耳朵过度，外耳道耵聍栓塞、各种中耳炎，内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、心脑血管疾病，精神紧张、抑郁等。耳鸣的治疗：可以使用扩血管和营养神经类的药物，包括甲钴胺，银杏叶片和西比灵。可以考虑高压氧治疗。也可以到正规医院耳鼻喉科就诊，做耳内镜和听力检查，平时规律作息，保证充足睡眠，保持心情愉快。也可以考虑针灸，理疗。
      

      指导意见：
      出现这种情况最常见的是神经性耳鸣，还有就是中耳炎导致的，另外神经衰弱也会出现，上火也会出现，建议到医院耳鼻喉科就诊检查就可以确诊，也可以吃点清火栀麦片观察一下
      

      多半是熬夜熬的，也跟平时缺乏体育锻炼所致。建议：1、每天二十到三十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床，晚上躺在床上半小时仍睡不着时，可以起来看看书或电视，等困了再睡。
      
      以上是对“昨晚上4点睡的觉，早上9点半醒的一觉醒来自己突然耳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你表述的情况考虑是长期熬夜引起的肾虚造成的耳鸣，也有可能是中耳炎性疾病引起的耳鸣，这个消炎了就没有事了。建议你养成早睡早起的习惯，不要熬夜，多锻炼身体，增强体质。