吃什么可以迅速补充精子的数量和质量

      您好小伙子！首先不要过度紧张放松心态很重要！平时不要过度频繁手淫，也不要频繁性生活，一个礼拜不要超过两次。配合吃点：生精丸，六味地黄丸调理一下。平时多吃点干果，红枣，山药，枸杞，阿胶，牛羊肉等补肾气的食物。多喝白开水多吃点新鲜蔬菜水果勿辛辣刺激性食物。

      病情分析：
      根据你上面所描述的情况来看，29岁的男性发现自己性欲差，而且精子质量不是很好，想通过饮食的方法进行调理。
      指导意见：
      出现性欲减退和精子质量差是有原因可查的，最常见的原因就是慢性前列腺炎，如果在没有查清楚原因情况下，盲目的用饮食调理是根本解决不了问题的。

      病情分析：
      可以通过饮食调整，优质蛋白瘦肉,鱼虾,蛋。维生素ABCD。动物内脏如肝,腰。禁烟禁酒,避免放射线,避免紧身衣裤,避免长期热水泡澡。
      指导意见：
      提高精子质量和数量要注意食补，日常饮食中食补很关键的，多吃对精子有益的食物，常见的有核桃，瓜子，杏仁，芝麻，莴笋，瘦肉，鱼肉等，不要抽烟喝酒熬夜久坐，不能吃辛辣油腻食物
      以上是对“吃什么可以迅速补充精子的数量和质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据以上描述，问吃什么可以迅速补充精子的数量和质量，提高性欲。这种情况是多吃一些含锌的食物和蛋白质，钙之类的食物。
      指导意见：
      建议，摄入足量的蛋白质和含钙食物，多吃一些鱼肉，羊肉，牛奶，鸡蛋等蔬菜水果。