可以做一些盆底肌提升训练,平躺,全身放松,吸气时收缩阴道及肛门肌肉,保持十来秒,慢慢放松,反复练习。每天早晚两次,每次差不多五六分钟就可以,逐渐延长时间
病情分析:
今年31岁,感觉阴道很松弛,建议您可以做提肛缩肛动作,也就是能够收缩阴道
指导意见:
建议您,注意保持性生殖器官,清洁干净卫生,每天做缩肛动作20~30次之间。
您好,阴道松弛的出现,主要和生育产伤、产后恢复不良、人流药流手术有关,还有可能是性生活过于频繁或者激烈引起的。建议您平时多注意阴部的保养,适当调节性生活的频率。可以多做收肛提气训练,有助于缓解阴道松弛的症状。如果松弛得厉害,可以到医院做阴道紧缩手术。
以上是对“如何使阴道不松弛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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