基本上一天一次手淫，或者一周三四次

      你好。很高兴为你服务，根据你的描述，你应该赶快戒掉这个坏习惯。这个习惯对你来说一点好处都没有，只有坏处。要适当参加户外运动和体育锻炼，多与别人交流和沟通。

      手淫是青少年男性很常见的一种行为，偶尔的手淫通常会缓解压力，不会对身体健康造成影响。但是过度的手淫，会对身体有一定伤害。平时应不看不健康书籍和音像，不要过多的性幻想，多做户外运动以释放冲动，寻找一些有兴趣的事情去钻研，转移对性的好奇和心理依赖，,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物。

      你好，根据你的描述，你说的这个手淫是不会导致你忘记以前的事情都，所以你不必担心，但是频繁手淫对身体肯定不好，最好一周不要超过一次，以后多做一些积极向上的事情，尽量不要自己独处，这样就可以很好的避免频繁手淫！
      以上是对“基本上一天一次手淫，或者一周三四次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答。22岁的年龄，有手淫现象是正常的。至于频率，因人而异。如果你觉得这个频率，对你的生活和身体没有什么影响，就没有问题。如果你觉得有点担心或者感觉身体有疲累感，建议控制一下次数

      你好，根据你讲述自己的这种情况，过于频繁手淫容易导致肾虚，前列腺炎，肾虚容易导致睡眠不好，神经衰弱，记忆力下降，建议尽快戒掉这种不良习惯，平时有这种思维时候可以选择自己喜欢事情做，转移注意力，需要自己有奋斗目标，自信心，