一次跟朋友吃饭，旁边有一桌三个人
健康咨询描述： 一次跟朋友吃饭，旁边有一桌三个人，其中有一个人笑我，不知道他们看出我什么好玩，然后就对我笑，当时老板娘还在身边，我意识到带有紧张要打架的那种转头过去看他，只看到他的下半身，自己想到遇到要打架的了，自己就想到我领导说要懂得做人，所以我就全身放下，变软了，这就留给了一个阴影，始终抹不去，到现在三个月我自己，同事，家人，朋友，都给我烦死了，现在我自己都不知道什么了，甚是自己害怕自己，也是害怕这件事了，我该怎么办，医生，我真想见到这个人
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你说的这种情况，首先说这个人不一定是笑话你什么的，有可能是和你打招呼，是一种面带微笑的表情，有可能是你误解了，另外你既然已经把这件事情放下了，就不要老是去考虑它。
你好按照你的描述你现在可能有心里障碍。建议你不必纠结这件事，人一辈子会遇到很多人和事。可以进行自我调节，再配合合理的饮食、运动及规律的作息等，及时疏导不良情绪，进行一些放松训练缓解症状。必要时找心里医生指导。
上班受点困难或是受点刺激，我都自然紧张，回到这个紧张阴影来，对同事们都没有头绪，他们对我做什么就是什么，我越紧张越想处理掉这个阴影，往往给他们给我一个刺激什么的，做什么我就是什么样子了，我不能因为这个阴影而让他们给我刺激高兴不起来，往往是我被动的情绪，而我又害怕，又紧张，越控制越紧张，对一点小事都紧张到要打架那种
你好按照你的描述你可能心里障碍，现在这个社会压力大，难免心里有问题。不要紧张，自己慢慢调整，你可以选择喜爱的运动项目，分散注意力，找个好朋友倾诉。必要时找心里医生开导。
病情分析：
你好，根据你的描述亲，你自己想多了亲，笑是最起码得礼貌
指导意见：
指导意见亲，只是礼貌的笑，又不是嘲笑你，是你想的太多了啦亲，人与人之间相互笑没什么的
以上是对“一次跟朋友吃饭，旁边有一桌三个人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
那这个我什么缓解这个紧张感，或是什么面对这个人，从10月份到现在，我一直处于被动当中，受这个阴影影响，感觉自己很委屈那种，现在自己都害怕做事，或自己想要打架那种，或是人家再不能来跟我玩了，再玩我就要变成打架了，上班中，被逼无奈啊
想多了你！！！
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你好很高兴为你解答问题根据你的描述情况，建议您想开点，时间这么长了，又都不认识，没有必要的，同时可以心理咨询，调理一下。
咨询过，可能是与我性格太固执，脑子里一直有这个阴影，或是这个阴影控制着我的情绪，我连自己要去死的情绪都有，因为我当时面对着这个人是紧张，意识是他一把掌才能笑起来的样子对着我，这就存在我情绪的紧张感之中，对吧，我现在都不能听他们，听他们感觉自己情绪控制不住，或是很容易紧张，就没有了情绪，往往我控制自己，就是不要让他们控制着我
建议您不要想这个问题，不要多虑，别太固执，心理医生可能能够帮到你，祝生活愉快！
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