昨天7:30睡觉半夜班2:00就醒了

      你好，这种情况考虑可能是腰肌劳损，或筋膜炎，建议你生活规律，保持心情舒畅，避免过度紧张焦虑，局部防寒保暖，可以热敷、理疗外用扶他林软膏。
      

      你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院拍x光片，明确诊断，对症治疗！腰疼可以保守治疗，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射、平卧硬板床、侧身起床、佩戴腰围、避免久坐、必要时牵引按摩。祝你早日康复！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况这么小的年龄不是什么疾病引起的
      指导意见：
      是腰部肌肉韧带的疼痛原因，和长时间一个姿势久坐有关系。从你们当地药店买一支扶他林软膏，每天热敷后抹在疼痛的部位，每天坚持锻炼腰，背部肌肉，主要是做小燕飞动作，可以从网上查视频学习
      
      以上是对“昨天7:30睡觉半夜班2:00就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！