健康咨询描述: 我身高165,体重125斤。最近在喝柠檬荷叶茶(荷叶,干柠檬片,重瓣玫瑰花,决明子,冰糖,山楂,菊花),每天就当普通的茶水泡着喝。您说这个茶会有功效吗。
你好!根据你提供的资料,饮用这种茶没有明显的减肥效果,减肥还是要饮食调理和运动锻炼,每日三餐,多吃蔬菜,少吃主食,适量蛋白质摄入,不吃油腻的和零食,不喝饮料,尤其是晚餐要以蔬菜为主,不吃宵夜,每天跑步或者快走等有氧运动达四十五分钟以上,再配合仰卧起坐,长期坚持,养成这种习惯,既可健康减肥又不会反弹。
病情分析:
你好,通常你的体重比不是很胖,而且年龄还处在青春发育期成长期间,所以还需要合理调节,
指导意见:
建议,这样情况适当喝些就可以的,不要刻意减肥,以免影响身体生理,所以偶尔喝些就可以,平时还是主要通过锻炼来调节改善,
我想说这个柠檬荷叶茶是什么原理阿。是真的有减肥的效果的吗。有没有什么禁忌就是什么时候不能喝
通常需要合理搭配适当饮用才可以,主要还是有排酸清肠效果,可以起到减少一些热量,但是减肥效果有限,所以偶尔适当喝些就可以,
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