女生冬天短跑要注意什么 16岁的女生这样的身材正常

      身材属于正常，如果短跑，首先不宜过量运动以免影响身体的发育，而且需要注意不要受凉。如果想保持身材，还应该合理控制饮食，少吃油腻食物，多吃些新鲜的水果蔬菜，荤素搭配，均衡营养。
      

      从你这照片来看这身材没什么不正常的呀，挺好的。冬天锻炼身体也得注意室外温度及空气环境。太冷及环境污染厉害的天气最好还是不要外出锻炼。此外每天早上不能太早。最好九点左右。每天运动时间选择好。养成习惯坚持下去。
      

      你好，很高兴为您解答。你的身材很棒。冬天跑步一定要做好保暖措施，帽子，手套是必备，防滑保暖鞋，切记不要穿得太多，另外跑前一定要做好热身活动。
      
      以上是对“女生冬天短跑要注意什么 16岁的女生这样的身材正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：身材挺好的，继续坚持运动锻炼，同时合理饮食营养，努力学习，健康快乐成长！冬天短跑主要是别感冒了，注意运动前适当热身，雾霾天气别室外锻炼等！
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这没有什么特别需要注意的，适度运动就可以。
      指导意见：
      你现在正是青春期发育的重要阶段，养成良好的生活习惯，多运动，多锻炼，提高身体免疫力。
      

      病情分析：
      你好，冬天短跑前要热身，尽量用鼻子呼吸，跑完及时补充适当的热水。
      指导意见：
      建议：从你发过来的图片看，你16岁身材保持的挺好的，你每天运动量大，及时补充能量，人应该多运动，多锻炼身体，增强低抗力。