一直以来我都有一个困扰

      你好，建议做一下胃镜，饮食以清淡易消化食物为主，少食多餐有利于消化吸收，根据检查结果确定治疗方案，禁烟酒，少辛辣刺激食物，希望对你有帮助。

      病情分析：
      你好！根据你描述的情况，考虑是由于饮食和生活习惯的改变导致的肠胃功能紊乱。
      指导意见：
      建议你到医院做个吹气试验，看看是否感染了幽门螺旋杆菌，明确诊断后再做针对性治疗，平时注意多喝水，饮食要清淡，三餐要规律，不要熬夜。

      病情分析：
      按你上面说的情况，初步考虑是饮食不当或者腹部着凉有关系
      指导意见：
      建议平时要注意合理饮食，避免辛辣刺激性食物，忌冷饮及生冷，注意腹部保暖，目前症状可以服用奥美拉唑胶囊和温胃舒颗粒调理
      以上是对“一直以来我都有一个困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你描述的情况看，考虑可能有返流性食管炎或胃炎的情况。
      指导意见：
      建议最好到医院进行纤维胃镜检查。平时注意饮食清淡易消化。禁食生冷，辛辣食物。睡觉时适当垫高枕头。