我才15岁，朋友们都说我显老

男 | 15岁 2019-02-01 20:27:29 2人回复来自贵港市

健康咨询描述：我才15岁，朋友们都说我显老，以前都说我很帅的。现在经常睡不够，（还有黑眼圈）不规律有什么建议吗？

投诉

其他类似问题

樊桂香太原市杏花岭区三桥社区卫生服务中心副主任护师擅长: 妇产科，普外科，急诊科，中西药学，临床营养如宫颈炎帮助网友：14166

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-01 21:06:39 我要投诉

您好，根据您的描述，您，男，15岁，我才15岁，朋友都说我很显老。保证充足的睡眠，作息时间规律，不可熬夜，多饮水，勤排尿，保持大便畅通，避免长时间观看手机，电视，电脑等。做好眼部护理。多食新鲜，水果蔬菜，多食含优质蛋白饮食如鸡蛋，瘦肉，牛奶等。保证充足营养。

董征锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，脊柱骨折，脊髓损伤的诊断与帮助网友：25178

微信扫一扫，随时问医生

2019-02-01 20:30:06 我要投诉

出现这样情况首先考虑是由于睡眠不好，心理压力而引起的典型表现。这种情况需要积极地注意休息，保证足够的睡眠，多放松一些，心想才能够达到很好的治疗效果