我今年19岁，有过几年的手淫

      治疗首先就是要戒掉手淫，然后是要注意调整饮食及生活习惯，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。建议口服：肾宝片、五子衍宗丸。
      

      从您的描述来看，考虑和长期手淫过度，再加上压力太大，缺乏户外运动，饮食不均衡等引起的早泄有关系，目前建议，一定要戒掉手淫同时，把心思放在工作和学习上，健康规律的性生活，多运动，比如打羽毛球，乒乓球，打篮球，而且均衡规律的饮食，多吃优质蛋白，比如牛肉，牛奶，鱼，蛋等，暂时观察。
      

      手淫是一种不良习惯，长期频繁手淫可造成生殖器损伤，泌尿系统炎症，感染，早泻等疾病。戒除手淫这些症状就能缓解，同时，建议服六味地黄丸，注意休息，积极锻炼身体，都会有利于恢复的。
      以上是对“我今年19岁，有过几年的手淫”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，必须戒掉手淫，多运动锻炼身体来改善一下，恢复起来是需要一段时间的
      指导意见：
      如果运动没有效果的话就需要去医院就诊了，建议还是坚持运动锻炼身体看看吧。