睡一觉醒来脖子疼捏肩膀酸痛睡醒了精神也不是特别好只

      根据你所描述的症状考虑，就是由于更换了睡觉的地方而导致的，然后可能枕头也不是特别合适，所以导致颈肩疼痛，建议你可以更换一下枕头。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况有可能是由于颈椎病引起的一系列症状。
      指导意见：
      建议可以去医院检查颈部磁共振，明确诊断，注意休息和保暖，不要劳累，避免剧烈运动，配合理疗热敷缓解症状，平时尽量避免长时间保持一个姿势，祝你健康。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，目前的症状不排除是由于受凉导致的。
      指导意见：
      您可以考虑适当的做一下理疗，比如烤电，或者是按摩，对于恢复会有一定的帮助。
      
      以上是对“睡一觉醒来脖子疼捏肩膀酸痛睡醒了精神也不是特别好只”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！