女，17岁，身高170
女 | 17岁 悬赏4个健康币
2019-02-05 17:57:07
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 女，17岁，身高170，体重66公斤。我以前不胖的，从初二的时候开始长胖的，我应该怎样减肥？
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医生回复区
2019-02-05 18:03:55 我要投诉
病情分析：
你的今年十七岁女孩，身高170厘米，体重66kg，以前才开始长胖的。
指导意见：
要减肥，首先控制饮食，多吃新鲜水果蔬菜，少吃肉类食物。多做有氧运动如跳绳，健身，游泳，跑步?来运动减肥。
2019-02-05 18:06
ask89526392mb
追问
整天基本都坐着会增加脂肪吗？
2019-02-05 18:07医生回答：
当然会增加脂肪，应该运动减肥。
2019-02-05 18:06:48 我要投诉
按照身高170cm计算，你的标准体重大约是65kg，正常范围是59到71kg，你的体重完全正常，不需要减肥。可以适当增加运动，限制高脂高热量食物，多吃蔬菜等含维生素纤维素多的食物就行。不需要把体重降低过多。
2019-02-05 18:03:46 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，身高170，体重66公斤，想要减肥。
指导意见：
根据你的身高计算你的标准体重应该是65公斤，你现在的身材比较标准，正是生长发育的时期，不用过度减肥，建议，合理饮食，适当锻炼身体，不吃高脂肪高糖分高热量的食物，多喝水，多吃水果蔬菜，注意休息，不要熬夜。
以上是对“女，17岁，身高170”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-02-05 18:06
ask89526392mb
追问
整天都坐着会长胖吗？
2019-02-05 18:08医生回答：
当然会了，尤其是肚子上容易长肉，你得适当锻炼身体。
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