冬天脚老是出汗，就是穿拖鞋或者在被窝里面捂一下就会

      您好，根据您的描述，最近的睡眠质量不好，多梦，白天精神状态也不好，总是感觉脚黏糊糊的，像出汗一样，这可能是您内心比较压抑所导致的。建议您放松下来，有心事要及时地倾诉出来，释放出来，心情轻松一些，心情好，睡眠质量就会随着好起来，也就不会对脚过多的关注了。

      你好，不知道你这样的情况有多久了？开始是有什么事情影响吗？一般来说，影响睡眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，必要时去三甲医院的中医科或者神经内科检查诊治

      可能是汗脚，睡眠质量不好，与生活中的压力过大，精神过度紧张或者躯体疾病的影响有关。如果不放心，建议你到医院检查一下，排除器质性病变引起身体不适，根据检查结果，对症治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，经常参加一些户外运动，注意劳逸结合。最好穿棉质的袜子，穿一些透气性的鞋子。睡觉前用热水泡泡脚，做一些头部和脚步的按摩，有助于改善身体不适症状，如果长时间症状不缓解，也可以辅助药物治疗。
      以上是对“冬天脚老是出汗，就是穿拖鞋或者在被窝里面捂一下就会”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！