脖子疼，翻身起来就很疼 起身关灯

      你好，在你这种年龄有可能是颈椎的问题，建议去医院做检查，平时要坚持做颈椎操，不要久坐玩手机和电脑，久坐不能超过一个小时就要站起来活动，红外线烤灯照射局部，可以口服颈复康。
      

      病情分析：
      根据的描述和提供的相关信息，看像你这种情况有多长时间了，有没有受过外伤
      指导意见：
      像这种情况建议您可以到正规医院，进行针灸理疗，外用膏药，口服颈复康，同时避免剧烈活动。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述如果是晨起后出现的疼痛考虑是落枕了！如果经常脖子疼痛考虑颈椎问题！与长期低头坐姿不正确有关系的！
      指导意见：
      建议你局部热敷按摩，贴膏药，需要坚持几天，有个恢复的过程！平时注意避免长期低头，枕头不要太高！
      
      以上是对“脖子疼，翻身起来就很疼 起身关灯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！