健康咨询描述: 睡眠呼吸暂停综合症不能吃催眠药,不能吃催眠药就睡不着,睡不着就会引发身体的各种病症,我由于失眠已经超过一个月了,现在出现了并发症,一到晚上就害怕,因为我是一个人自己在一个屋子睡觉的,到了晚上无缘无故的就出现恐惧,但是过一段时间会缓过来,再过一段时间又出现恐惧,就这样反复发作,我感觉人的精神在一定时间内会轮回,就像钟表一样,出现这样的症状我自己分析应该是极其无助,因为在夜深人静的时候大部分人都已经睡觉了,我不想打扰别人,只能自己眼看着钟表一小时一小时的过去,不想发生的事就发生了,失眠……………,当迎来新的一天时,我是极度虚弱了,无法工作,无法上班,好希望在白天能睡一小会儿也好,但是无情的失眠让我白天晚上全都睡不着,煎熬着一直扛到夜晚,所有的感受都将再继续…………
你好,根据你的情况描述,你现在主要是失眠情况影响你的心情,目前治疗失眠为主,不能吃药就建议你多锻炼身体。健身。减轻体重,调整心态听听舒缓音乐等自己调整心态试试,
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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