健康咨询描述: 我是女生13岁快14了,初一,比较挑食,比较喜欢喝牛奶酸奶,有什么科学有效的方法长高吗?最好简单一点平时上学时间紧。现152,以后想165以上,能达到吗?谢谢
你好,很高兴为你服务,根据描述的情况分析建议最好检测一下骨龄,预测下身高。然后平时注意检查一下微量元素,看一下缺少什么,然后根据检查结果对症调理。平时注意饮食营养均衡,保证充足的睡眠。
你好,很高兴为你解答,长高的因素有很多,包括先天因素和后天的因素,后天的因素包括保证均衡的营养,充足的睡眠,适当的运动和愉快的心情,如果你挑食,肯定是长不高的,建议蔬菜,水果,鸡蛋,牛奶,谷类肉,鱼和豆类等都要适当的吃一些。
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