健康咨询描述: 从14岁开始手淫,到现在16岁也没有有效克制,该怎么把身体调好?
您好,据您所述的情况青春期受激素水平的影响以及对性知识的好奇是很容易产生手淫的。建议通过刺激末梢循环或者转移注意力先从控制次数开始,另外确实有体力不佳时,服用优质蛋白和定期有氧运动增强抵抗力。
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