老公出轨以后之后我脑子里就忘不了他的这些事情

      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，我觉得你不要强迫自己，必须忘掉这件事情。越是对抗越是忘不了。要允许自己想起了这件事情，让它随着时间的流失慢慢的淡化。就像一个孩子，越是拒绝他玩手机，他就越是想玩手机。越不让你脑子里想一头狮子，你就会越想起一头狮子。当然最好的办法是找当地的心理咨询师进行一对一的心理疏导，相信老师们会用专业的心理学理论和专业的技术，比如说催眠技术，意象对话等等帮助你开拓出来。
      

      对于这件事给你造成了心结，会有很多委屈与不满在里面，这是真实的情绪，所以不能压制，有时就会出来，长此以往不解决就会变成抑郁情绪，会有无助感，可以与老公沟通，把这个情绪发泄出来，也可以寻求专业老师的帮助，利于情绪的疏泄。利于身体心理健康。