医生我是一个深受减肥困扰的女生

      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！

      病情分析：
      你好，根据你所说的身高，你的标准体重应该是60公斤，你现在的体重是不超标的，所以没有必要减肥
      指导意见：
      你好，正常情况下，我们每餐应该吃谷物的，长时间的不吃主食对人体的伤害是非常大的，应该坚持一日三餐，适量的运动和充足的睡眠，

      病情分析：
      你好！根据你的描述情况，月经跟饮食，心理及作息不规律有关系，你这种情况应该跟你饮食不规律有一定的关系。
      指导意见：
      建议你不要过于紧张，放松心情，平时按时吃饭，不要想的太多，如果月经推迟一星期以上可以去医院做个彩超检查一下，或者调理一下月经。
      以上是对“医生我是一个深受减肥困扰的女生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，你现在也没有必要去减肥的
      指导意见：
      你现在的身高体重来说也是偏瘦的体型，如果经常减肥，就会影响月经，平时要注意营养均衡

      病情分析：
      引起闭经的原因比较多，不一定就是卵巢早衰，偶尔发现一根白头发也很正常。
      指导意见：
      科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程需天长日久贵在坚持并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧对你的减肥是很有帮助的不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.