健康咨询描述: 最近失眠,请问可以在睡觉前吃维生素E软胶囊(天然型)和一瓶安神补脑液吗??!
您好!药物只是辅助作用,关键是确诊具体原因。一般来说,引发睡眠质量不好的原因有:颈椎病、甲亢、肠胃不适、贫血、情绪不稳定、心理压力过大、精神紧张焦虑、各种神经症和心理疾病、环境、饮食、药物、天气等。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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