自卑，想睡觉也睡不着

      您好，根据你描述的情况，首先要考虑是有抑郁症的情况。建议您平时注意情绪的调节，多与人进行沟通和交流。同时注意劳逸结合，避免过于劳累和精神压力。并及时进行心理咨询治疗。
      

      可能是学习上的压力过大，生活中有不顺心的事情影响，内心过于压抑引起的脾气暴躁，心情烦躁，摔东西，睡不着觉，如果不放心，建议你到医院心理科检查一下，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      

      你好，很高兴为你服务，根据你的情况，建议你首先要调理一下心态，放松心情，别给自己压力，不用过分担心和顾虑，可以看一下心理医生，心理疏导一下，祝你早日康复。
      
      以上是对“自卑，想睡觉也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！自卑的体验，大多数人都经历过，不要陷在自卑里。每个人都有自己的长处与短处，不要拿别人的长处和自己的短处比较，越比越自卑。多想想自己的长处，要不断发扬，改正自己的缺点，不断进步就好。要给自己树立信心，要相信自己能够做好想做的事情，每天都要鼓励自己激励自己，并不断努力提高自己，就能走出自卑。
      

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正确认识和对待自己，因此要消除自卑心理，须从改变认识入手。要善于发现自己的长处，肯定自己的成绩，不要把别人看得十全十美，把自己看得一无是处，认识到他人也会有不足之处。只有提高自我评价，才能提高自信心，克服自卑感。如果无法自我调节，建议你及时的到正规的医院精神科进行检查和心理疏导。