日常食物中那种食物补充黑色素

      你好，生活中含黑色素比较多如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类紫菜、黑芝麻、豆豉、黑米、乌骨鸡、黑豆、黑枣、黑木耳、海带、香菇。

      病情分析：
      你好：黑颜色的食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑葡萄、黑枣、黑木耳、紫菜等。
      指导意见：
      建议：饮食多吃新鲜蔬菜水果如萝卜、茄子、海带、冬笋、苹果、香蕉、梨等，多吃富含酪氨酸及矿物质的食物如花生、牛奶、蛋类、豆类、核桃、栗子、葡萄干、瓜子仁、瘦肉、动物肝脏等。

      黑芝麻具有使秀发乌泽靓丽、补血养颜、养发等多种功效，是头发黑亮的营养品;同时黑芝麻还有抗氧化的效果，对白癜风患者延缓衰老、治疗白癜风都有一定作用。
      黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、铜、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。冬季食用对保养机体大有帮助。日常可以做黑米薏米红豆粥，或者将黑米，黑大豆，黑芝麻熬成“三黑粥”。
      黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素B和维生素E等营养物质，另外磷、钙、铁等微量元素也十分丰富小小的一颗枣却蕴含着多种营养物质，所以黑枣被称为"营养仓库"，经常食用可以帮助维持上皮细胞组织的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、很有帮助，是白癜风患者平时滋补的良选。
      以上是对“日常食物中那种食物补充黑色素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：黑颜色的食物有黑米、黑豆、黑芝麻、黑葡萄、黑枣、黑木耳、紫菜等。白癜风是可以治的，患者选择正规专业的白癜风医院进行治疗，不要到一些小诊所或使用一些偏方治疗，以免引发更大危害，在治疗的时候积极配合治疗，遵照医嘱护理，白癜风是能治的，另外长了白斑不一定是白癜风，建议去正规医院检查，然后才能确诊。

      多食用含铜丰富的食物如豆类、全麦、草菇、花生、蜂蜜、动物内脏、贝类等食物。铜是酪氨酸酶的辅酶，在皮肤色素的形成中起着重要作用，适量地补铜对白癜风病的扩散有抑制作用。

      您好，白癜风患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。加强日常防护，少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子，橙子，柚子，猕猴桃，西红柿，山楂，杨梅等也要少吃，可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处，另外建议患者及时到白癜风专门治疗白癜风的医院检测确诊，以免延误病情。

      白癜风患者需要多吃蔬菜水果，多吃叶绿素含量高的食物和黑色食物，比如：猪肝、黑豆、黑芝麻、核桃等食物，并且多加锻炼身体，保持睡眠，不要熬夜，戒烟限酒，保持内心愉悦。
      以上是对“日常食物中那种食物补充黑色素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！