瞌睡多.......

      您好，看了叙述分析，分析主要是月经不规律，与睡眠质量不好、食欲差也有一定关系。建议如没有其它妇科问题，可以到药店购买维生素E胶囊，按说明书告知服用，一般用一周左右月经就会干净的。也没什么副作用。月经规律了，睡眠差、食欲不好的问题就会好转的。
      

      这种情况首先要查查身体有没有问题。如果身体没有问题，就可以自我调节一下。比如说吃点清淡的食物，少量多餐。平时不要睡觉。睡眠要规律锻炼身体，过一段时间身体应该调节过来。
      

      你好，很高兴能为你服务，看了你以上情况描述。你的这样的现象很有可能就是，因为大姨妈时间太长了，影响到了你体质，体质变弱了，所以精神不佳好睡，又影响到你吃饭，所以建议你去医院妇科就诊。给予调理
      
      以上是对“瞌睡多.......”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！