我想学空乘专业嘛，但是最近半年开始变胖

      减肥从国际上流行主要三大类。第一类，就是生活方式的改变。实际上主要就是饮食的控制加上了一些运动，活动的减肥的方法。第二类，一些药物或者一些疗法，比如像减肥药以及比如中医的一些针灸、埋线的方法以及推拿按摩的方法。第三类，手术的方法。从治疗的效果来看，饮食控制的方法实际上可以知道，这个方法是一个最简单最经济，大家都能做得到的方法，但是操作起来比较困难，因为需要严格的控制着饮食，另外加适当运动。建议你减肥顺利。

      病情分析：
      你好，很高兴能回答你提出的问题，请问你是想减肥是吗？
      指导意见：
      根据你的描述，如果要减肥，建议你合理控制饮食，少吃零食，油炸东西，肥肉，不喝饮料，三餐规律，不暴饮暴食，多运动，跑跑步，练练瑜伽都可以。

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答问题，根据你的叙述想减肥的问题
      指导意见：
      你好，根据你的叙述减肥要有效果就要管住嘴，迈开腿。平时每餐八成饱左右，少吃面食甜食油炸食物碳酸饮料等，适量补充蛋白质类瘦肉牛奶鸡蛋鱼等，增加饱腹感，多吃蔬菜水果。最重要的是每天坚持运动，至少运动40分钟到1小时左右如快走游泳跳舞跑步等。生活规律，不要熬夜。
      以上是对“我想学空乘专业嘛，但是最近半年开始变胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：根据你的描述分析：可以练瑜伽，瑜伽有对部位塑形的动作。
      指导意见：
      指导意见：可以下载瑜伽视频，找一找专门对大腿、上臂塑形的动作，持之以恒，就会出现效果，练瑜伽也可以提升素质形体和形象。希望对你很帮助。

      病情分析：
      你好，根据你的描述来看，如果想减肥，就需要自己控制的
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，尤其晚饭不要吃的太晚，每天坚持运动，坚持下来就会减轻体重的