我一冬天胖上了10斤一想到了夏天所有的衣服都穿不上

      建议积极控制饮食和加强锻炼，减少碳水化合物的摄入，尤其是米饭馒头等！戒掉零食，避免高糖高脂食物！可以试试中医针灸减肥，也可以练习瑜伽！

      病情分析：
      少吃多运动啊！如果靠减肥药，或者是拉肚子什么的，减肥减的很快，也容易反弹呀
      指导意见：
      那年龄不大，实际上春天稍微一节食，多出去运动运动，我相信你很快能减下来的

      病情分析：
      你好，根据你的描述，12岁，一冬天胖了10斤，考虑减肥。
      指导意见：
      你好，根据你的这种情况，建议你均衡营养，多吃青菜水果，增加运动量，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，跳健身操，循序渐进，主要是坚持，会做到健康减肥的效果。
      以上是对“我一冬天胖上了10斤一想到了夏天所有的衣服都穿不上”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，12岁正是身体生长发育时期，需要营养，不能为了美就不顾自己的健康。
      指导意见：
      在身体生长发育期需要补充各种营养，不要刻意的去减肥。建议你要增加营养，定时定量，多吃水果蔬菜多喝水，禁忌油炸食品，胆固醇高的食物。如肥肉蟹黄等。同时增加运动锻炼身体，保持良好心态。