健康咨询描述: 现在怀孕30周加3天了,失眠了有一个月了,每晚能睡三四个小时,这两天失眠严重,两夜没睡着觉了,有什么办法吗?
指导意见:
这种情况首先的注意查明原因,什么原因导致的失眠,是心情不好,思虑过度,压力大,还是身体不适干扰,导致的,还是外界干扰导致的,治疗方法不完全一样,结合吃点镇静安神的药物就可以治愈
你好,很高兴为你服务,根据你的描述,怀孕到这个时候内脏严重受到挤压,不管白天还是晚上怎么待在都不舒服了,尤其晚上躺着都费劲,睡不着觉也没什么好办法,只能是啥时候困啥时候睡,宝宝出生就一切恢复正常了,坚持几天,做妈妈就这么辛苦的。加油!祝福你顺利生下可爱的宝宝。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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