医生昨天晚上有点失眠
健康咨询描述： 医生你好，昨天晚上有点失眠，好不容易快要睡着了感觉自己大脑是清醒的但是全身想动不能动想喊又喊不出声，好害怕，这是怎么回事啊？
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医生回复区
你好，根据您所描述的情况，平时要多注意休息，避免过度劳累，不要思考过多，压力过大，睡前可以喝杯牛奶，有助于睡眠，可以泡泡脚，促进血液循环改善疲劳，注意饮食营养要跟上，荤素搭配要均衡。
你好，根据你的情况描述，你昨天晚上失眠了，然后出现这种情况可能是梦魇情况，建议你放松心情，不要紧张，好好休息一下，祝好。
以上是对“医生昨天晚上有点失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您的描述，多考虑是梦魇现象，建议您不要过于担心。平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，避免熬夜，晚上临睡前可以用温热水泡脚，促进良好的睡眠。
我这种现象不止一次了，好多次了，好怕醒不来了，每次都在努力挣扎让自己醒，搞到我都害怕睡觉了
不要担心，梦魇现象是一种睡眠障碍现象的一种，建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体情况辨证论治，然后给予相应的中药调理治疗。
最近老是出现这种现象，我有中度忧郁症跟焦虑症，不知道会不会跟这个有关系
也是有一定的关系的。
那我该怎么办？
先别着急，去中医医院看一下，选择中药调理一下
我去看过中医他给我开了这些中药，不知道是干嘛的？
这是用于调理的中药。服用药物后要定期复诊，这样才能更好的明确症状好转情况。
我想知道这些中药都是调理些什么的呢？
中药的调理是结合患者的具体病情和症状体征来使用的。这副药中的成分有调理脾胃的，有调节失眠的，还有滋阴补肾的，具体情况，您可以详细咨询一下您的中医医生。
你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是睡眠瘫痪，正常人偶尔会出现这种情况，只要不是频繁出现，就可以是属于正常的，多出去运动锻炼，改善自己的睡眠，并且需要注意降低压力。
我这种现象不止一次了，最近经常出现，我有中度忧郁症跟焦虑症的，经常莫名紧张
如果情绪过度焦虑，或者是过度疲劳的话，都可能会出现这种情况的
那我该怎么办？搞到我都害怕睡觉了
多出去运动锻炼，睡前听一下轻音乐。
我身体有点不舒服我就特别紧张，然后会想好多。还会越来越觉得不舒服
这个是因为焦虑所引起。
那我该怎么去改善？
多出去运动吧，可以消耗一些不良的情绪。
医生这些中药是什么效果的？我去看中医医生开的
目前我看不到你是用了什么药物？
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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