男，30岁，已经开始上班一周了

男 | 30岁 2019-02-19 06:46:45 1人回复来自

健康咨询描述：男，30岁，已经开始上班一周了，但是感觉睡眠质量比较差，晚上倒是能入睡，11点左右开始睡觉，但到早上五点左右就醒了，再也睡不着。中午午休也睡不着。一般平常是早上六点半起床准备上班。一个人独处的时候有一种心慌的感觉，有点焦虑。这样如何缓解？这几天也有在运动，每天都有吃水果。

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郭凤梅二级心理咨询师擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症,健忘,神经衰弱帮助网友：5487

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2019-02-19 06:51:32 我要投诉

您好，您知道自己为什么心慌焦虑吗？把这个原因找出来并解决，应该就没有问题了。也许没有办法得到具体的解决，但是换个思路也许就不是问题啦，你说是不是？

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