你好,根据你提出的问题,早餐吃一个花卷一个馒头和一瓶安慕希,早饭质量很好,如果再加点蔬菜,营养会更全面些,想要长胖也要注意午餐和晚餐的质量,多喝一些滋补类的汤水。
以上是对“早餐吃一个花卷一个馒头和一瓶安慕希”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,像你说的这种情况,偶尔一次不会长胖的,但是你吃的比较多。
指导意见:
下次你吃一个花卷或者是一个馒头就行了。酸奶可以喝。一定要加强体育锻炼就不会长胖了。
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