病情分析:
在这个年龄阶段出现这种情况一般是长时间姿势不良或者过度劳累的原因导致。
指导意见:
可以通过局部按摩,热敷的方法来进行改善这种情况。平时注意适当的运动锻炼。
你好,根据你的描述,需要咨询的问题,腰肌劳损主要是由于长期老损造成的一种,推行性的改变,平时主要是注意休息,不能负重,不能邻重的东西,尽量少弯腰要注意保暖。
您的情况急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物,同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量,三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量,去正规医院康复训练理疗针灸可以
以上是对“腰肌劳损怎么治,腰肌劳损怎么治”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
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