晚上睡觉光做梦，睡不死

女 | 25岁 2019-02-19 10:11:33 5人回复来自郑州市

健康咨询描述：晚上睡觉光做梦，睡不死，现在小孩才三个多月，白天有时还头疼，晚上小孩动一下我都醒了

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2019-02-19 10:22:51 我要投诉

影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关，例如受不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。三是环境因素，受环境噪音，声光的影响。四是多梦也可以用睡眠质量。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。

刘文媛二级心理咨询师擅长: 擅长情绪情感、个人成长、亲子教育、陪伴倾听。帮助网友：506

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2019-02-19 10:15:35 我要投诉

孩子才三个月，这个阶段的母亲的确辛苦。建议学习放松方法，腹式呼吸、冥想等，日常或睡前应用，有助于放松心情及身体。平时与家人沟通，分担压力。

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刘淑丽二级心理咨询师擅长: 新冠病毒感染咨询、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母帮助网友：12705

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2019-02-19 10:22:35 我要投诉

      指导意见：
      你好，根据你的描述，做梦时一种正常的生理现象，但是你的多梦应该跟你带孩子太过劳累有直接的关系，所以最好让家里面的老人帮你带带孩子，实在不行可以雇一个保姆，不然自己带孩子太累了，身体吃不消的。
      以上是对“晚上睡觉光做梦，睡不死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！