后背胸椎低头抬头疼痛

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，这样的情况，建议你去拍颈椎的片子，看看是不是得了颈椎病？平时要注意休息，少低头，可以做按摩烤电，等治疗。

      你好，根据你的情况和症状，考虑是由于背部软组织筋膜炎引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和软组织松解方法进行治疗。

      您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，可以双手上举抬头走路用颈椎写米字等锻炼颈部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量，严重不缓解需要去正规医院检查一下比较好
      以上是对“后背胸椎低头抬头疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情况考虑是长期低头玩手机导致的背部肌肉劳损引起的疼痛。
      指导意见：
      建议你近期注意不要低头时间太长，加强保暖，可以去医院康复科做做背部针灸推拿治疗。