阴道宽怎么变紧

      你好，女性生孩子后阴道松弛或者随着年龄的增大，盆底肌功能不好，都可以导致阴道松弛，你可以去医院做盆底肌康复锻炼。配合在家做盆底肌康复锻炼操，也就是收缩会阴部肌肉，坚持至少三秒，然后慢慢放松，连续做20分钟左右，每天两次，坚持一段时间会有效果。

      你好，阴道松弛可以选择做骨盆肌肉训练，有助于锻炼阴道，每天2至3次，每次15分钟为宜。
      具体如下：深吸，收缩肛门10到15妙，重复多次。也可以让腿靠地，手勿着地，双手把住床沿。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直.以防滑下.双腿合拢,慢慢向上举起，其实憋尿也是可以缩阴的。

      病情分析：
      你好！女性生育以后出现阴道松弛的现象，是属于正常的。
      指导意见：
      建议你放松心情，缓解紧张情绪，可以每天坚持做提肛运动，性生活次数不宜频繁。
      以上是对“阴道宽怎么变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况可以每天做做阴部收缩动作，坚持锻炼一下，如果没效果可以到当地正规医院妇产科查查看，可以做个手术。
      指导意见：
      你好，建议注意休息适量活动，注意饮食少吃辛辣食物，注意放松心情，保持外阴清洁。

      您好，阴道宽松一般是由于生育分娩引起的，想要让阴道变紧，平时可以做一些运动锻炼，做提肛运动、收缩运动，还有走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习。如果效果不是很理想的话，可以考虑到医院做缩阴手术。