18岁身高才165厘米怎么增高

      你好，身高受着遗传因素，营养因素，环境因素，运动因素，疾病等等因素的影响。要想身体长高，要补充丰富的营养，充足的睡眠，以及补充钙，铁，锌等微量元素及维生素d，还要加强运动，比如游泳，打球，摸高，踢毽，跳绳，都是好的促进长高的运动。如果你对目前的身高很不满意，那么建议你到生长发育科去做一个骨龄片儿的测定，看骨骺端是否闭合，如果没有闭合，可以用生长激素干预治疗。

      您好，根据您提供的这一系列状况。18岁正是青春发育阶段。每天要保证足够的锻炼身体，例如打篮球，跳绳，跑步等等。多喝奶，多补钙。合理膳食。每天晚上保证足够的睡眠。不要熬夜。祝你长高。
      以上是对“18岁身高才165厘米怎么增高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你服务，根据你描述的情况分析建议最好去医院面诊拍片，看一下骨骺线是否闭合。如果没有闭合可以长高的，如果闭合了是不能长高的，然后再检查一下内分泌生长激素和离子钙，根据检查结果对症治疗。

      但到这个年龄身高增长速度已经明显减慢，经国家食药局批准的增高药只有生长激素，有适应症，并不是所有人都适合用。平时注意均衡营养，适当增加蛋白质摄入，如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等；保证充足的睡眠，不要熬夜；多运动，跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动，跳绳、打篮球等跳跃一类的运动效果更好一些，无氧运动对身高增长帮助不大。

      您好，熬夜确实对身高增长不利，建议拍骨龄片，观察骨骺是否闭合，如果骨骺已经完全闭合，无论采取何种方法或吃何种药品、增高产品都无法增加最终身高。