请问为什么晚上老失眠
女 | 18岁 2019-02-23 04:15:58
3人回复
来自日照市
健康咨询描述： 一到晚上就睡不着四点多的时候才能睡着晚上打玩游戏就一直放不下手机放下手机还是睡不着
医生回复区
2020-09-11 06:41:29 我要投诉
看你描述患者的情况是出现了入睡困难，睡觉之前玩游戏，大脑皮层兴奋性比较强，所以入睡比较困难，建议你要改变一下生活方式，9：00~10：00之间正常放下手中的事物上床睡觉，慢慢的把原来的生活起居习惯改变了就好了。
2019-02-23 09:01:37 我要投诉
那在当今社会确实存在着这种现象，手机就像我们的毒瘤一样存在着我们的身边，手机是一个好的通信工具和办公用具，只要我们使用好，对我们的生活是有利的，像你说的这种情况，沉迷于这种游戏当中基本的生活规律都无法保障了，这种情况还是要强制的阶段，一段时间的。给他投入到集体生活和工作当中去，逐渐的，慢慢的摆脱这种手机的依赖，这是需要有一个过程的，不要着急，慢慢的来
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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