健康咨询描述: 医生您好!我冬季容易感冒,换季节时也容易感冒,特怕冷,总觉得肩背部冷,容易疲倦想睡觉,晚上睡觉总觉得头冷头疼,还浑身酸痛,睡眠质量也很好睡下几分钟就能睡着。像我这样是怎么回事?还有我可以适当吃点补品吗?如高丽参,阿胶糕什么的?谢谢
你好,根据你所描述的情况,换季节易感冒,易疲倦。一般考虑可能与你个人的体质有关。建议你调整心态,放松心情,养成良好的作息习惯,注意防寒保暖,加强锻炼,合理饮食,避免吃生冷的食品。可适当的吃些补品,中医调理。
以上是对“我冬季容易感冒,换季节时也容易感冒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好,你的这种情况是从什么时候开始的呢?有多长时间了?你冬季容易感冒,换季节容易感冒,怕冷,感觉肩背部冷。睡觉时还觉得头冷头疼,浑身酸疼。造成这种情况的根本原因就是阳气不足,造成免疫力下降。所以要增加你的阳气,增加热量,做到早睡早起锻炼身体,每天出一身汗,排出体内垃圾,产生人体快乐素内啡肽。还要保持积极向上活泼快乐的阳光心态,动起来,行动行动再行动!
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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