感觉自己有心理精神障碍

      你好，根据你的描述，考虑你是有强迫症。建议你到当地医院精神心理科就诊，在医生指导下可服用药物以及心理疏导等治疗。如帕罗西汀和西酞普兰等药物治疗。日常注意休息，放松心情，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，多听听音乐，转移注意力。日常采取顺应自然的态度，多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，增强自信。

      现代科学研究证明，情绪可以通过大脑而影响心理活动和全身的生理活动，从而影响我们的健康。积极的情绪能提高大脑皮层的张力通过神经生理机制，保持人体内外环境的平衡与协调，消极情绪则严重干扰心理活动的稳定，致使我们的体液分泌紊乱，免疫功能也随之下降。积极的情绪能使人的大脑处于最佳的活动状态，能充分发挥有机体的潜能。提高活动效率，使人精力充沛，食欲旺盛，睡眠安稳，充满生机与活力，从而增强对疾病的抵抗能力

      你好，很高兴为你服务，根据你的描述，你应该合理调节好自己的情绪，多参加一些户外活动和体育锻炼，多与别人沟通和交流，多看一些正能量的书和电视
      以上是对“感觉自己有心理精神障碍”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况下是联想的能力比较强，这种情况如果影响到自身的学习生活的话，最好是需要自我的调整，多出去运动锻炼，释放情绪，做一件事情的时候，先给自己目标，然后按着目标的进度去做，提高自己的专注能力。