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医生回复区
2019-02-26 14:12:05 我要投诉
病情分析：
你好，你的情况，我大概了解了，我也很理解你的感受。
指导意见：
抑郁症如果不严重的话可以只治疗失眠，建议经常失眠的患者可以用以下三种方法进行调整：1.增强自身体质，多锻炼；2.睡前可以喝牛奶、洗热水澡、梳头等；3.以上两点无效时，可以服用一些中成药来辅助治疗。
2019-02-26 14:18:40 我要投诉
你好，晚上经常失眠。说明神经有点衰弱。说明肾气气血不足，建议生活中多吃些黑豆，黑木耳等补肾的食品。增强体育锻炼，吃瘦肉喝奶，睡前喝杯热奶，用热水泡泡脚，这样加以缓解
以上是对“有轻微的抑郁症，晚上经常失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-02-26 14:20:48 我要投诉
你好，根据描述，这与你的性格有关。改变自己生活方式，白天午睡不超过半小时，看到自己的长处，看事情要看积极的一面，不要在意别人看法，找到一项体育运动坚持下来，运动出汗分泌内酚酞物质提升情绪，使自己忙碌充实起来，提升价值感。
2019-02-26 14:22:42 我要投诉
你好！很高兴为你解答，请问这种情况多长时间了？有没有接受药物治疗？失眠属于睡眠障碍是精神因素，与你平时精神紧张，工作压力有关，建议：放松心情，多做户外运动，自我调节减压，保持平和乐观积极的心态。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
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