有没有靠谱的预防白癜风方法？

      你好，白癜风是一种后天性局限性或泛发性皮肤色素脱失病。到目前为止发病原因尚不清楚，可能与遗传因素，自身免疫，精神因素，黑色素细胞破坏，微量元素缺失，其他因素如外伤，日光暴晒等因素有关。因此白癜风一般好预防。

      病情分析：
      你好，根据你提供材料，你表舅患有白癜风，这是局部皮肤黑色素缺失引起，是免疫力下降的皮肤表现，需要用药治疗和护理保养
      指导意见：
      建议你表舅局部皮损处可以先外涂适确得药膏或者他克莫司软膏，早晚一次，直到痊愈，最好让他去大医院皮肤科或者皮肤病专科医院就医，根据专家的意见用药治疗。今后一定要清淡饮食，忌辛辣海鲜烧烤酒等刺激性饮食，不能吃含维生素C丰富的水果蔬菜，今后尽量不要晒太阳，特别是夏天太阳光比较强烈，今后每天都要保证充足睡眠，绝对不能熬夜，避免紧张，特别不能玩电脑手机游戏，每天工作生活一定要轻松愉快，三分治疗，七分保养，有利于皮肤康复和预防复发

      一、保持良好的健康心态，加强自身休养，保持乐观情绪在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。以平和的心态应变环境的变化。正确对待各种突发事件。保持心理平衡，方能维持生理平衡，才能预防白癜风的发生，永保人生的健康。
      二、避免有害因素对身体的损害；特别是白癫风易感人群，则应采取一些有效的自我防护措施，。减少紫外光的辐射，避免强光暴晒。少吃辛辣、酸性、刺激性食物。预防各种外伤
      三、防止药物的诱发：久服某些药物而发生的白斑，如药物含磺胺基成分类磺胺、噻嗪、氨噻嗪类、中磺丁脲格列本
      四、加强体育锻炼，增强免疫功能。
      五、纠正偏食；长期偏食必然导致机体营养摄入不足或比例失调。应养成良好的饮食习惯，做到合理膳食与营养平衡对白癫风的预防和治疗具有重要意义。
      六、宜穿宽松棉质衣物。
      以上是对“有没有靠谱的预防白癜风方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      白斑的表现是不规则的，常常沿着某一神经线发展。白斑早期的颜色和晚期的颜色有很大的区别。在早期白斑的颜色表现为灰白色，到后期为纯白色，白斑的边界也会从模糊转变为清晰建议家里日常使用铜制品，比如铜勺子，铜铲子，铜壶，铜碗等，多吃黑木耳，黑芝麻等黑色食品，营养平衡，多运动，保持心情愉快。尽可能呼吸新鲜空气和吃环保健康食物。

      建议尽量不要强日光灼热,减少潮湿,放松心情。患者应多吃含铜、锌、铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及动物肝脏等对病情有好处。

      白癜风的患者生活上要注意避免阳光直射，而且要注意饮食清淡，禁忌辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃发物，另外，避免长期处于潮湿的环境中；夏天使用风扇，空调前应将汗水擦干。