白天总是睡着，有时候是过度疲劳后

      你得这种情况需要调整一下，有可能是生物钟紊乱，可以去做催眠治疗，学会自我暗示，慢慢帮睡眠时间调整过来，调整过来就没事了。

      你好，夜间有睡眠障碍，睡眠不足，那么白天出现困乏也是很正常的。而且你现在总是做一个主题的梦，这种情况就要考虑，您是否有什么心理因素导致的。建议也可以进行一下心理咨询。

      你好，嗜睡症通常是不分时间场合的入睡，且睡眠时间较长。建议你看看自己是否压力过大，有什么心事，调整自己的状态，必要的时候寻求医生帮助。
      以上是对“白天总是睡着，有时候是过度疲劳后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！很高兴为你解答，根据你的描述属于睡眠障碍是精神因素，晚上只睡一两个小时是因为白天睡多了，你的梦境与你的生活有关，与经历的事件有关。建议：放松心情自我调节控制情绪，白天午睡不得超过一个小时，多做户外运动，晚上不熬夜，规律作息时间，必要时吃点谷维素和维生素B1调节一下，也可以通过线下心理咨询，及时疏导不良情绪，缓解你的症状。

      你好，看了你以上情况描述。这些情况主要是你体质弱引起的，生活中，请你多加强锻炼，增强营养，多和朋友聊天。建议吃谷维素之类调解一下，情况就可能会好转的

      你好，很高兴为您提供咨询，你有强迫的症状，建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，晚上还是休息，不要熬夜，活在当下为所当为，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，您可以到当地的三甲医院，心理科或者是当地的精神专科医院就医，在医生的指导下用药辅助治疗。

      你好，白晚上休息不好会影响第二天没精神想睡觉，晚上睡觉环境晚安静内心要放空想事情焦虑都比较难睡的，规律的生活很重要就算白天困也要到晚上再睡形成一个生物钟就好了，需要身心统一
      以上是对“白天总是睡着，有时候是过度疲劳后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。人一天的睡眠时间是一定的，白天睡太多，晚上就睡不着。你意识到这种情况严重影响你的生活，能说一下，这种白天睡太多的情况，是从什么时候开始的？到现在持续多长时间？

      有嗜睡症的症状。你说总是做一个主题的梦，可能你在逃避什么，一定要下定决心勇敢面对，只有这样，才能有所改善。建议：1、每天十五到二十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体状况和睡眠；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经衰弱，失眠；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨七点前起床，午睡不超过一小时，其他时间不要睡觉；4、有烦心事或压力大时，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我们咨询师说一说。

      你好，很高兴为你解答，根据你讲述自己的情况，你现在不属于嗜睡症，可能是生物钟紊乱，神经衰弱的可能，建议平时白天尽可能不要睡觉，正常中午睡眠时间半小时，平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，把劳逸结合，按时作息，每天坚持体育活动。

      你好，目前存在睡眠颠倒现象，晚上睡眠时间较短，睡一两个小时之后就不能再次入睡，从而出现白天匮乏、容易入睡的现象。梦境的表达可能是个人潜意识的一个内容反应，平时注意规律作息，养成健康的睡眠习惯，白天积极运动，锻炼身体，缓解身体压力。睡前喝一杯热牛奶泡泡脚，从而提高睡眠质量。若该现象通过自我调整效果不明显，可以去医院睡眠科进一步咨询评估。