健康咨询描述: 最近一到晚上就会很累很想睡,不睡头晕心跳加速还很想吐感觉自己要死了,平时晚自习都要九点四十下,睡也要十一点才上床,真正睡着也是在十二点以后,睡不着就感觉自己快死了,然后更心慌,感觉大脑在转圈,很难受。
这个情况到心理科去做个检查看一下,考虑大多数应该是有心理问题,需要确诊一下症状,对症治疗就行,不用担心没事儿,平时注意休息不要熬夜就行,症状应该就能不想。
你的这种情况自己可以想下是否有诱因,睡不着难受的时候集中注意力做深呼吸,调整看看。如果自己调整不了,建议你去心理找心理医生帮助你。
以上是对“总感觉自己很累,要不行了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,15岁正处于青春期,身心发生很大变化,可能会有情绪波动,正处于努力学习的时候就可能会劳累,那么还是应该在学习上注意劳逸结合,适当的参加户外活动,多些运动,能够更快的帮助自己睡眠。加油!
你好,是不是最近持续的没有睡好,导致调节身体的植物神经功能紊乱出现的身体症状,可以口服养血清脑颗粒帮助改善头部症状,晚上按时入睡,身体提示太累了,需要好好放松了,睡觉好,才有精神,才能好好学习。
病情分析:
可能是学习上的压力过大,精神过度紧张,休息不好,睡眠不足,内心过分压抑,引起的心慌,大脑转圈,难受。
指导意见:
希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,注意合理饮食,加强营养,经常参加一些户外运动,注意劳逸结合。睡觉前洗个热水澡,做一些头部和脚部的按摩,听一些放松身心的催眠音乐,放松身心,缓解心理压力,有助于改善睡眠。如果长时间症状不缓解,也可以到医院检查一下,如有必要及时接受正规的治疗,祝你早日恢复健康。
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