健康咨询描述: 从小体形偏瘦,从04年至今体重一直在118斤左右,没有超过120斤。想增加体重33
您好!如果您确定没有能导致消瘦的疾病,可以通过合理饮食配合运动锻炼来增强体质,不要偏食,食物要多样化,营养要全面,运动可以促进食欲,改善血液循环,坚持一段时间即使体重不长体质也能提高。
你好:根据你描述的情况,与个人体质及家族遗传因素等有关系的,想增加体重是可以的,但是一定把体重控制在正常范围之内的,可以通过适当的增加营养,同时规律运动锻炼增强体质,养成良好的生活饮食习惯,戒烟酒等。科学合理控制饮食,规律运动锻炼,健康快乐生活!
你好,体形偏瘦的人,如果身体没有疾病,饮食及二便都正常,没有任何不适的情况下,最好是不要增肥,平时饮食注意营养均衡,食物多样化。多吃蔬菜水果,适当运动。
以上是对“体形偏瘦,,,,,,,,,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好根据你说的情况,一般身高体重跟遗传,平时营养锻炼和心情都有一定关系的。
指导意见:
建议:想要增加体重,就应该加强营养适量运动,多吃高糖高蛋白食物,减少热量消耗
病情分析:
你好,很高兴为你解答问题,根据你的叙述一直偏瘦想增肥的问题
指导意见:
你好,根据你的叙述想增加体重应该合理饮食加运动改善,平时生活规律,不要熬夜,营养饮食荤素搭配,不要挑食,每天坚持运动,只要健康,不是太瘦就不必担心。
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