健康咨询描述: 我想问下,我女身高155,现在十七岁,骨骺线没闭合还能长高吗,如果能的话,需要怎么做
你好,根据你描述的情况。女17岁,人的身高是受遗传因素,环境因素和后天营养因素影响。如果你的骨骺线没有完全闭合,还有增长空间。建议你平时要多锻炼和饮食调理,也有助于你的身体长高。每天早起慢跑半小时以上,平时要多打篮球,排球,足球,游泳,跳高,跳绳,摸高,引体向上,仰卧起坐等运动,平时要多吃富含蛋白质高的食物,比如牛奶,鸡蛋。豆制品,坚果,动物肝脏,牛肉,海产品,虾等,坚持锻炼和饮食调理都有助于你的身体长高。
身高增长的前提是骨骺没有闭合,只要骨骺没有闭合,身高就还有增长的潜力,只是这个年龄潜力不大。适当增加蛋白质摄入,如纯牛乳、鸡蛋、瘦肉等;保证充足的睡眠;多运动,跳绳、快走、慢跑、游泳等有氧运动,跳绳等跳跃一类的运动效果更好一些。
以上是对“骨骺线没闭合,我还能长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!您孩子17岁,已经是处在青春发育后期了。一般青春发育期是指11-16岁,如果您拍过骨龄片确定骨垢线还没有闭合,还是有生长的空间的,多做有利于生长的体育运动,如跳绳,打排球,篮球,游泳等等。饮食多吃低脂高钙高蛋白质的食物。
病情分析:
能,平时多参加户外活动,注意休息,多参加体育锻炼等,如跳绳等。
指导意见:
饮食多样化,多吃含钙高的食物,平时晒晒太阳促进钙吸收等,多吃蔬菜水果,祝生活愉快。
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